Главная » ШКОЛА "Бадминтон для всех"

Бери больше, кидай дальше, отдыхай пока летит...

Обычная ошибка новичков, тех, кто учится играть - стараться ударить посильнее, побежать побыстрее, прыгнуть повыше...
Т.е. пытаться компенсировать неумение физическими усилиями.
Учась делать что-то, в первую очередь нужно УЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ЭТО ПРАВИЛЬНО. И только потом, когда появится навык, начинать добавлять физическую силу.
К примеру, учась подавать высокую подачу, или бить высокодалёкий удар, не нужно сразу пытаться перебить волан через весь корт.
Сначала поймите суть удара. Научитесь бить по волану легко, без напряжения, на 1, 2, 3 метра.
К примеру, попробуйте выполнить подачу "без удара", т.е. просто правильно покачайте рукой с ракеткой и вовремя отпустите волан, чтобы ракетка по инерции "толкнула" его вперёд.
Вы поразитесь, но волан легко, совершенно без усилий, улетит примерно на пол-корта.
Нет смысла сковывать себя, напрягать все мышцы, чтобы в нужное мгновенье порвать пространство и время. Мышечная зажатость заблокирует свободу движения и правильность исполнения.
Взрыв на корте состоит не в сконцентрированном физическом напряжении, а в ментальной сосредоточенности и готовности перейти из расслабленного состояния в рабочее.

12.09.2024